Сегодня поговорим о тошноте и об изжоге, вернее о способах избавления от этих неприятных состояний. У каждого человека время от времени возникают эти дискомфортные состояния и хорошо если мы знаем как быстро, а самое главное, безболезненно избавится от тошноты и изжоги. Так, что же может помочь в данном случае?
1. Чай из ромашки
Ромашковый чай — популярное народное средство от тошноты. Он оказывает успокаивающее действие, которое может помочь вам избавиться от чувства тошноты. Это может также облегчить беспокойство.
2. Лимоны
Лимоны содержат лимонную кислоту, естественно встречающееся соединение, которое помогает пищеварению и успокаивает желудок. Попробуйте добавить свежевыжатый лимонный сок в воду и выпить в течение дня. Если тошнота вызвана запорами, питьевая вода с лимонным соком может стимулировать кишечник. Вливание слишком большого количества лимонного сока за короткий период может ухудшить тошноту. Запах лимонов также может облегчить тошноту. Согласно исследованию 2014 года, вдыхание эфирного масла лимона может помочь уменьшить тошноту и рвоту у беременных женщин. Если у вас нет лимонного эфирного масла под рукой, просто разрежьте свежий лимон пополам и вдохните аромат.
3. Имбирь
Имбирь является самым популярным домашним средством от тошноты. Согласно обзору 2012 года, имбирь обладает противорвотными способностями. Чтобы помочь тошноте, съешьте небольшой кусочек свежего или засахаренного имбиря. Вы также можете пить имбирный чай, который вы найдете в продуктовых магазинах и магазинах натурального здоровья.
4. Мята
Согласно исследованию 2013 года, масло перечной мяты было обнаружено как безопасный и эффективный способ борьбы с тошнотой из-за химиотерапии. Вы можете принимать капсулы из перечной мяты или пить чай из перечной мяты, чтобы испытать эти преимущества. Согласно исследованию 2011 года, при вдыхании эфирного масла мяты перечной мяты или свежих листьев мяты может также облегчить тошноту после анестезии.
Реклама
5. Избегайте газированных напитков
Газированные напитки могут вызвать раздувание и ухудшение кислотного рефлюкса и ГЭРБ, что может вызвать тошноту. Кроме того, большинство газированных напитков с сахаром, что также может усилить изжогу.
6. Съешьте небольшую порцию диетических продуктов
Наиболее распространенной рекомендуемой диетой для выздоровления от тошноты является диета BRAT — бананы, рис, яблочный соус и тосты.
Избегайте жареной пищи, молочных продуктов, таких как сыр и молоко, мясо и продукты с высоким содержанием клетчатки до тех пор, пока не прекратится тошнота.
7. Принимайте добавки витамина B-6
В 2013 году Администрация США по контролю за продуктами и лекарствами одобрила Diclegis, комбинацию витамина B-6 (пиридоксин) и антигистамин-доксиламина, как лечение связанной с тошнотой. Витамин В-6 сам по себе имеет смешанные результаты для лечения тошноты. Типичная доза составляет от 30 до 100 миллиграммов в день, от 1 до 3 разделенных доз на срок до 3 недель. Однако слишком много витамина B-6 может ухудшить тошноту. Это может также вызвать серьезные побочные эффекты, такие как: ненормальный сердечный ритм, покалывание.
8. Попробуйте масло CBD
Масло каннабидиола (CBD) поступает из активного соединения в каннабис. Масло КБР не содержит ТГК, основной каннабиноид в каннабисе, который изменяет психическое состояние.
Исследования продолжаются, однако некоторые исследования показали многообещающие результаты. Одно исследование, проведенное 2012 года на крысах, указывает на то, что КБР оказывает косвенный эффект против головного мозга.
Масло КБР доступно во многих формах, в том числе: жидкости, пасты, капсулы, спрей.
Дозирование не регулируется и рекомендации меняются, поэтому внимательно прочитайте инструкции на упаковке и проконсультируйтесь с медицинским работником перед использованием. Используйте только медицинское масло CBD для лечения тошноты.
Еще про то, как избавится от изжоги и тошноты можно посмотреть занимательное видео.
